Name: Your Anxiety Journal: Simple Exercises to Calm the Mind and Relieve Stress (en Inglés)
Price: 19.85 USD
Availability: InStock
Author: Amy Birch
ISBN: 9781789294682

portada Your Anxiety Journal: Simple Exercises to Calm the Mind and Relieve Stress (en Inglés)

Formato

Libro Físico

Editorial

Michael O'mara

Autor

Amy Birch

Idioma

Inglés

N° páginas

128

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN13

9781789294682

Your Anxiety Journal: Simple Exercises to Calm the Mind and Relieve Stress (en Inglés)

Amy Birch (Autor) · Michael O'mara · Tapa Blanda

Libro Nuevo

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Reseña del libro "Your Anxiety Journal: Simple Exercises to Calm the Mind and Relieve Stress (en Inglés)"

Rein in your anxiety with this simple guided journal. Worrying is human. Worry can help to keep us safe and warn us of potential dangers. But when worrying becomes anxiety, and begins to get in the way of our everyday lives, we need strategies to overcome it. Written by a professional counselor and full of ways to help you understand and take control of your anxiety, this book is the ideal guide to help you dial down that constant worry, tackle unhealthy thought patterns and build habits to help prevent anxiety from taking over. Full of guided exercises and spaces for self-reflection, as well as beautiful illustrations and inspiring quotes, it is perfect for the over-worriers everywhere.