Name: Schwellenbasiertes Ausdauertraining: Das Erfolgreiche Trainingskonzept der Norwegischen Athleten (en Alemán)
Price: 30.77 USD
Availability: InStock
Author: Stefan Schurr
ISBN: 9783758305382

portada Schwellenbasiertes Ausdauertraining: Das Erfolgreiche Trainingskonzept der Norwegischen Athleten (en Alemán)

Formato

Libro Físico

Editorial

Books On Demand

Autor

Stefan Schurr

Idioma

Alemán

N° páginas

158

Encuadernación

Tapa Blanda

ISBN13

9783758305382

Schwellenbasiertes Ausdauertraining: Das Erfolgreiche Trainingskonzept der Norwegischen Athleten (en Alemán)

Stefan Schurr (Autor) · Books On Demand · Tapa Blanda

Libro Físico

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Reseña del libro "Schwellenbasiertes Ausdauertraining: Das Erfolgreiche Trainingskonzept der Norwegischen Athleten (en Alemán)"

Die norwegische Trainingsphilosophie hat die Welt des Ausdauersports in den letzten Jahren stark beeinflusst. Den traditionell starken Leistungen in den Wintersportarten wie Skilanglauf und Biathlon folgen inzwischen auch Erfolge in den Sommersportarten. Im Zentrum des Trainingskonzepts steht ein schwellenbasiertes Training, das von einer pyramidalen bis polarisierten Zoneneinteilung flankiert wird. Der Schwerpunkt liegt auf einem ausgewogenen Verhältnis von niedriger, mittlerer und hoher Trainingsintensität, wobei der Schwerpunkt im aeroben Bereich liegt. Wir untersuchen die Grundprinzipien, die diese Methode so erfolgreich machen. Wir beleuchten die Unterschiede zum konventionellen Ausdauertraining und zeigen, wie die Trainingsphilosophie gezielt auf die Bedürfnisse leistungsorientierter Ausdauersportler eingeht und in der Praxis umgesetzt werden kann: Ein Leitfaden für alle, die das Optimum aus ihrem Training herausholen wollen. Egal ob Trainer, Athlet oder einfach nur begeisterter Sportfan: Ich bin sicher, dass du hier interessante Einblicke und wertvolle Informationen findest!