Name: Effetti della formazione dei giovani pallavolisti in Albania (en Italiano)
Price: 42.29 USD
Availability: InStock
Author: Lleshi, Enkeleida
ISBN: 9786205292587

portada Effetti della formazione dei giovani pallavolisti in Albania (en Italiano)

Formato

Libro Físico

Autor

Enkeleida Lleshi

Editorial

Edizioni Sapienza

Idioma

Italiano

N° páginas

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

22.9 x 15.2 x 0.5 cm

Peso

0.14 kg.

ISBN13

9786205292587

Categorías

Deporte

Effetti della formazione dei giovani pallavolisti in Albania (en Italiano)

Enkeleida Lleshi (Autor) · Edizioni Sapienza · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Effetti della formazione dei giovani pallavolisti in Albania (en Italiano)"

Questo libro vuole descrivere alcuni esercizi tecnici pliometrici che hanno un impatto sul miglioramento delle capacità di salto verticale; diamo energia positiva producendo l'utilizzo di energia elastica per i giovani nella pallavolo. I dati si basano su: prima e dopo 12 settimane di esercizi di rimbalzo e sono analizzati mediante ANOVA. I soggetti sono 2 squadre di pallavolo maschile (N = 20). C'è un pannello di controllo e test sperimentali eseguiti su tre diversi salti Squat-Jumps (SJ), Countermovement jump (CMJ) e Drop Jump (DJ) 40cm-60cm in piattaforme GRFP "Leonardo". Per ogni persona sono stati misurati altezza, peso e BMI. Il programma di 12 settimane è stato attuato dal gruppo sperimentale 2 volte a settimana e ha portato a un aumento significativo del salto verticale nel valore della forza e della potenza massima del gruppo di controllo. Questo studio ha dimostrato che gli esercizi pliometrici migliorano le qualità fisiche, in particolare la forza muscolare e di conseguenza le capacità di salto verticale. Inoltre, è utile per la loro integrazione come parte di un programma completo per i giocatori di pallavolo.