Name: Dash Dieta 2022: Receitas Saudáveis Para Aumentar sua Energia e ser Mais Saudável (en Portugués)
Price: 38.67 USD
Availability: InStock
Author: Moreira, Juliana
ISBN: 9781837890316

portada Dash Dieta 2022: Receitas Saudáveis Para Aumentar sua Energia e ser Mais Saudável (en Portugués)

Formato

Libro Físico

Autor

Juliana Moreira

Editorial

Juliana Moreira

Idioma

Portugués

N° páginas

222

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

22.9 x 15.2 x 1.2 cm

Peso

0.30 kg.

ISBN13

9781837890316

Categorías

Dietética y nutrición
Diabetes
Cocina para dietas

Dash Dieta 2022: Receitas Saudáveis Para Aumentar sua Energia e ser Mais Saudável (en Portugués)

Juliana Moreira (Autor) · Juliana Moreira · Tapa Blanda

Libro Nuevo

$ 38.67

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Reseña del libro "Dash Dieta 2022: Receitas Saudáveis Para Aumentar sua Energia e ser Mais Saudável (en Portugués)"

Você sabe por que a dieta DASH é eleita a "Melhor Dieta" ano após ano?É simples: a dieta DASH é uma ferramenta fácil e sustentável para criar um estilo de vida saudável.Com base em pesquisas dos Institutos Nacionais de Saúde e escolhida pelo U.S. News & World Report como sua escolha n 1 em Melhores Dietas Gerais, Melhores Dietas para Alimentação Saudável e Melhores Dietas para Diabetes, a dieta DASH se eleva acima do ruído de outros pesos enigmáticos -planos de perda.Comer de forma saudável não significa que você tenha que se privar de suas comidas favoritas mesmo quando sofre de hipertensão e pressão alta.Você só precisa saber como misturar e combinar os alimentos e ter o tamanho certo das porções para garantir que você não exceda o limite diário saudável de calorias e sódio adequado à sua saúde.DASH, que significa Dietary Approaches to Stop Hypertension, ajuda você a manter níveis saudáveis de pressão arterial. Também reduz o risco de problemas intestinais e câncer.Diminui o colesterol ruim no sangue e fortalece os ossos.Este plano alimentar tem tudo a ver com as proporções certas. Exige que você coma vegetais ricos em proteínas, limite a ingestão de sal a 200 mg por dia, reduza o consumo de carne vermelha, doces e bebidas açucaradas e consuma alimentos com baixo teor de colesterol e gordura total.Com tantas receitas para experimentar, será mais fácil para você se comprometer com o plano alimentar. Isso vai tirar sua mente de comer muitos alimentos processados e salgados.O plano alimentar DASH é um estilo de vida. Requer mudanças graduais em seus hábitos alimentares e o compromisso de seguir outras técnicas de saúde para potencializar seus efeitos.O que você ainda está esperando?Pegue sua cópia agora!