Name: Core Exercises for Seniors 2021: Build your own balance every day and increase your self-confidence (en Inglés)
Price: 32.42 USD
Availability: InStock
Author: Ariel House
ISBN: 9781803347745

portada Core Exercises for Seniors 2021: Build your own balance every day and increase your self-confidence (en Inglés)

Formato

Libro Físico

Autor

Ariel House

Editorial

Martino Motter

Idioma

Inglés

N° páginas

194

Encuadernación

Tapa Blanda

Dimensiones

27.9 x 21.6 x 1.0 cm

Peso

0.46 kg.

ISBN13

9781803347745

Categorías

La vejez
Ejercicio y entrenamiento físicos

Core Exercises for Seniors 2021: Build your own balance every day and increase your self-confidence (en Inglés)

Ariel House (Autor) · Martino Motter · Tapa Blanda

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Reseña del libro "Core Exercises for Seniors 2021: Build your own balance every day and increase your self-confidence (en Inglés)"

This guide to exercise for seniors helps you: - Get to know your core: Learn the muscle groups that make up your core, the benefits of keeping them strong, the importance of breathing and stretching, and the latest science behind exercise for seniors.- Enjoy a wide variety of exercises: Discover a range of seated, standing, on-the-mat, and weighted exercises that mimic everyday movement and don't require any special equipment.- Follow step-by-step instructions: Find how-tos and illustrations for engaging the right muscles and preventing injury, as well as tips to increase or decrease the intensity of each movement to meet your needs.Improve strength, balance, and confidence with this detailed introduction to core exercise for seniors.